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低头族床上玩脸书脖子转不动

2018-11-05 22:06:52

低头族床上玩脸书 脖子转不动

【资讯1月28导】 智慧型当道,一名37岁的方姓幼教老师,每晚临睡前都拿着上脸书,但最近发现脖子无法顺利转动,急着求诊解决。台中慈济医院今天指出,这名女幼教老师,几个月前买了智慧型后,就爱上时时刻刻接收新资讯的感觉,尤其是每天睡前,她总是坐在床上,最少花上一个小时,看看朋友的脸书所分享的生活点滴才肯就寝。没想到近半个月来,方姓女老师的脖子常转到一定的角度就动弹不得,且肩颈酸痛难忍,到医院就诊后,才发现是不正确的姿势引发的不适,经颈部热敷、牵引与电疗才渐渐改善症状。台中慈济医院复健科医院杨镇嘉指出,3C产品当道,无论在餐厅、大众捷运系统,甚至走路,都看到有低头族不断用手点阅或平板电脑,长期固定姿势会造成肩颈酸痛、僵硬或是手麻的“肩颈症候群”。而这名女老师就是典型的“床上低头族”,躺靠在舒适的环境,颈椎前曲角度达45度以上,比座位上的30度多更多,不正确的姿势持久不变,可能引发比坐姿更严重的症状。由于农历年假将至,医师也提醒民众,在年假期间应避免长期当“床上低头族”,每半小时最好动一动肩颈,但活动的幅度不要太大、动作不要太快,让脖子及肩颈可以得到适当舒展,以免年后酸痛上身。

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