您当前的位置: 首页 > 网络

减肥新招来帮忙 脆口萝卜美容瘦身_0toutiao

2019-01-12 16:38:32
减肥新招来帮忙 脆口萝卜美容瘦身

  减肥的MM们你们知道吗?萝卜也是最好的瘦身食品哦。萝卜虽然不起眼,但是富含了矿物质、维生素等高营养成分,还能提高新陈代谢有效达到减肥的效果。下面小编就为大家带来最适合春夏季的萝卜减肥食谱,让你补充营养同时健康瘦身。

  咖喱萝卜鸡肉
  材料:
  萝卜1/3根、鸡腿肉200克、咖喱酱80克、牛奶400毫升、萝卜叶少许、面粉2勺、牛油适量。
  烹调方法(25分钟):
  1、将萝卜去皮洗净,跟鸡肉同样切块,放入碗中,撒点面粉搅拌一下。
  2、用适量的牛油热锅,将萝卜和鸡肉放入锅中炒一下。
  3、然后倒点牛奶到锅中煮一下,直至萝卜煮软。
  4、加入咖喱酱溶解在汤汁中,充分搅拌。
  5、煮熟后倒入碟中,撒上萝卜叶碎即可。

  清爽白萝卜汁
  生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高,如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。
  做法:
  把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。
  酸甜白萝卜
  凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲,促进食物的消化和吸收,同时热量也非常低,对控制食欲有很好的效果。
  做法:
  首先把白萝卜洗净去皮,然后切成薄片。把食盐、白醋和白糖按照比例调匀,可以加水稀释制成味汁。把白萝卜放入玻璃容器中,然后倒入味汁淹过白萝卜,放入冰箱冷藏两天即可食用,十分的爽口美味小儿发烧惊厥怎么办

  白萝卜炒黄豆
  白萝卜和黄豆都是非常营养的食材,而且对减肥非常有帮助。把黄豆在清水中浸泡一段时间,泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下,以便更好入味小孩感冒咳嗽吃什么好的快

  做法:
  葱姜和蒜苗洗净切段,白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热,葱姜爆香,然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒,加入少许食盐出汁后再倒入黄豆,可以加入适量水收汁,临出锅前撒入少许香葱即可。

宝宝咳嗽呕吐
.jpg"/>

  生姜白萝卜汤

推荐阅读
图文聚焦