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低头族要警惕易患3种病眼病手指病精神病

2018-10-29 23:54:33

“低头族”要警惕 易患3种病:眼病 手指病 精神病

挤地铁时刷微博、等公交时看,回到家盯着ipad看电视剧,无节制玩 飞机大战 这些 低头族 的症状你有几条?不知道什么时候, 低头族 的名词已经取代曾经的 视频终端综合征 ,成为了最新的 流行病 。如果做个拆分的话, 低头族 易患的病种更是五花八门,扬子晚报盘点 低头族 易患的病种,提醒 低头族 们引以为戒。

眼病:视疲劳、干眼症

提醒:每天盯时间控制在4小时

南医大二附院眼科主任张晓俊提醒,无时无刻离不开 电子终端 的 微博控 们是干眼症的高发人群,盯着屏幕超过一个小时,泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害,严重时还会导致感染的发生。所以 视频终端综合征 患者应该严格控制盯着屏幕的时间,并坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟就让眼睛休息20分钟,每天盯着电脑或是屏幕的时间控制在4个小时以内。 如果实在控制不了,要坚持滴一些不含防腐剂的人工泪液来进行预防。

不少爱阅读的 低头族 们还有着睡前看的习惯,但专家表示,躺在床上看、睡前刷微博等都属于 近距离劳动 ,容易引起视疲劳。

手指病:腱鞘炎

提醒:每隔半小时休息十分钟

还记得前一阵子的 飞机大战 玩出腱鞘炎的案例么?东南大学附属中大医院骨科孔翔飞副主任医师表示,腱鞘炎一般是中老年人好发,但对于玩游戏引起的腱鞘炎,相对年轻人占大多数。一旦发生腱鞘炎,最重要的是改变生活习惯,不管是发微博、发短信还是打游戏,最好10分钟左右就休息一下,改变姿势。当刺痛开始时,可以旋转手腕以缓解疼痛。刺痛的部位也可以具备热敷,进行理疗。患了腱鞘炎,一般需要治疗2周以上。如果物理疗法不奏效,那么可以用些消炎止痛药。孔翔飞提醒,不要贪玩触屏或平板计算机。一定要玩,避免一直采用同样的姿势太久,最好半小时左右就停下来,向反方向牵拉手指,让手指肌腱得到休息。

精神病:精神忧郁、健忘

提醒:控制行为、远离 视频终端

书面名词是 精神忧郁 ,但在友口中,这样的 精神忧郁 还有着一个名字叫 数码痴呆 。年轻的 数码痴呆 患者很有可能连自己或者亲戚朋友的号码都记不住,往往是里讲的内容,挂完就会忘得一干二净。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵表示,长期使用数码产品的确会对记忆力造成影响。

专家表示,在人脑中主要由海马体负责人的记忆部分,如果过度依赖数码产品,例如刷微博等,会有大量的无效信息进入大脑,从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。而要摆脱这种依赖其实也不难, 主要还是要控制自己的行为,让离自己远一点。 【我要纠错】 :rain

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